信州高山温泉郷は、長野県上高井郡高山村の中央部、松川渓谷に沿って点在する8カ所の温泉地を総称する名称です。各温泉は異なる源泉を持ち、多様な泉質と景観を楽しめることから、湯めぐりファンや自然愛好家に高い人気があります。
温泉地の歴史は古く、800年以上前に湯の存在が知られたとされます。中でも山田温泉は、1798年に引き湯されて以来約220年にわたる歴史を持つ、高山温泉郷の中心的存在です。続いて、歴史の深い五色温泉や七味温泉なども、その長い伝統を今に伝えています。
昭和後期から平成にかけて、新たな温泉開発が進み、現在では8カ所の温泉が小規模ながら相互に存在感を保つ温泉郷として確立されています。以前は「南志賀温泉郷」と称されたこともありましたが、現在では「信州高山温泉郷」として統一されています。
標高1,500mに位置する高山温泉郷最深部の秘湯。白濁した硫黄泉で、源泉温度72.9℃、pH6.8の単純硫黄泉です。標高の高さゆえに四季折々の自然が楽しめ、スキー場やキャンプ場とも隣接しており、眺望する善光寺平の景色は絶景の一言に尽きます。
標高1,200m、乳白色に濁る硫化物泉。泉温49～64℃で、単純硫黄泉や含硫黄ナトリウム・カルシウム泉に属します。1889年（明治22年）に旅館が開業して以来、湯治場として多くの人に親しまれてきました。現在も2軒の旅館があり、秘湯の雰囲気を色濃く残しています。
標高1,100m、珍しい濃緑色の湯が特徴的な硫化水素泉。ラジウムも含まれ、無色透明の源泉が天候や温度によって五色に変化することからその名が付きました。一軒宿「五色の湯旅館」が存在し、男女別内湯や混浴露天風呂、女性専用露天風呂が整っています。
標高980mに位置し、白濁した硫酸塩泉とカルシウム・ナトリウム・塩化物泉の湯が楽しめます。泉温約55℃で、神経痛、リウマチ、皮膚病、筋肉痛などに効能が期待されています。混浴露天風呂もあり、1軒の旅館が日帰り入浴を受け入れています。
中心的温泉地で、標高860mに位置します。塩化物泉（硫化水素型）で、50〜70℃の源泉から湧く白い湯の花が美しい。共同浴場「大湯」は仏閣を思わせる外観で、足湯もあり、山田温泉街の象徴です。かつて小林一茶や森鴎外、与謝野晶子ら文人たちも訪れ、その風情を愛しました。
標高760mの村営日帰り浴場「ふれあいの湯」があり、400円で楽しめる温泉です。泉質は塩化物・硫酸塩泉で、源泉温度約56℃。神経痛・関節痛などに効果があります。旅館や蕎麦店、直売所もあり、のんびり過ごせるスポットです。
標高700mにある茶色の塩化物泉で、泉温35.4℃と比較的ぬるめ。傷や皮膚病、婦人病、虚弱児童などに効くとされています。掛け流し式で、加温・未加水・未消毒という自然志向。近くには安産祈願の子安神社もあります。
標高600m、村営の日帰り浴場と温泉プールからなる複合施設。温泉は透明な塩化物硫酸塩泉で、家族連れやカップルにも人気。温泉とレジャーを同時に楽しめる稀少なスポットです。
車でのアクセス：長野市や須坂市から、長野県道66号線に沿って8つの温泉地を巡れます。この道は熊の湯温泉のある志賀高原ともつながり、国道292号（志賀草津道路）に通じています。そのため、志賀高原や草津温泉、万座温泉などへのアクセスも良好です。
奥山田温泉へ：上信越自動車道・須坂長野東ICから約40分、または小布施スマートICから約30分で到着します。冬季にはスキー場からのシャトルバスも運行され、アクセスも便利です。
公共交通機関：長野電鉄長野線・河東線の須坂駅が最寄り駅となります。各温泉地へはバスやタクシーの利用が必要で、冬場にはスキー客向けのシャトルバスも運行されています。
温泉郷近辺には、レジャーや自然、歴史を感じさせるスポットが点在し、観光プランを豊かに彩ります。
温泉郷を構成する8つの源泉は、それぞれ泉質や湯の色、効能が異なります。白濁の硫黄泉、濃緑の硫化水素泉、茶褐色の塩化物泉などを湯めぐりすることで、異なる個性を持つ温泉を巡る喜びを味わえます。
春の桜、新緑、秋の紅葉、冬の雪景色……、松川渓谷や奥山田高原では、四季の景色を背景に湯浴みが楽しめます。さらに、奥山田ではスキーやキャンプ、山田温泉周辺ではファミリー向けの雪遊び施設も整っており、年齢を問わず楽しめるのも魅力です。
山田温泉は、小林一茶や森鴎外、与謝野晶子ら文人にも愛され、旅の記録を残しています。今も感じられる文豪たちの面影と、文学にまつわる史跡を訪ね歩くことで、より深い旅情を味わえます。
信州高山温泉郷は、泉質の異なる8つの温泉を擁し、豊かな自然と歴史が融合した魅力的な温泉地です。初心者から熟練者まで楽しめる泉質の多様性、四季折々の絶景、そして文学や文化、アウトドア要素まで多彩な観光資源を兼ね備えています。日帰りから宿泊まで、思い思いの旅を実現できるこの地で、心と体を癒す特別な時間をお過ごしください。